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Abnehmen leicht gemacht!
Unsere ersten 4 Abnehmtipps für Sie
Tipp 1: Beyond Food - neue Ideen
Beyond Food ist das Essen der Zukunft. Die Ersatzprodukte bieten viele fleischfreie, kohlenhydratärmere und gesündere Alternativen zu dem Essen, das wir bisher kannten. Am bekanntesten hierbei sind vor allem die Fleischersatzprodukte. Probieren Sie doch einfach mal was Neues!
Tipp 2: Das Auge isst mit
Abnehmen ist Kopfsache – und daran sind alle Sinne beteiligt. Studien zufolge macht es auch einen großen Unterschied wie wir unser Essen sehen. Ist ein rotes Essen auf rotem Teller angerichtet oder auf einem sehr großen Teller, so greifen wir besonders stark zu. Wirkt unser Essen besonders attraktiv oder ist es auf einen kleinen Teller angerichtet, wird unser Bedürfnis früher befriedigt und wir essen insgesamt weniger. Nimm’ dir mehr Zeit zum Anrichten, deine Waage wird es dir danken!
Tipp 3: Viel Wasser trinken
Der menschliche Körper besteht zu 60 bis 75 Prozent aus Wasser. Und Wasser hilft Ihnen auf viele Wege beim Abnehmen. Zum einen führt das Wasser dazu, dass Ihr Stoffwechsel nachweislich angeregt wird. Zum anderen nimmt das aufgenommene Wasser den freien Platz in Ihrem Magen ein, was wiederum das Heißhunger-Gefühl reduziert. Trinken Sie doch in Zukunft einfach ein Glas Wasser statt einem zuckerhaltigen Softdrink!
Tipp 4: Zucker einfach abgewöhnen
Zucker macht fett, träge und beschädigt die Zähne. Zucker ist wie eine Droge – aber auch diese Sucht können Sie sich abgewöhnen. Verzichten Sie doch mal auf den Zuckerwürfel im Kaffee oder trinken Sie eine zuckerfreie Version Ihrer Lieblingslimo. Sie werden merken, dass Sie den Dickmacher irgendwann gar nicht mehr brauchen.
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